
ויסות ושליטה עצמית · 4 דק׳
כפתורי הקסם
מצבים קטנים שמדליקים תגובה חריפה מתוארים ככפתורים שנבנו מחוויות קודמות. זיהוי הפרשנות והפחד שמאחורי הכעס מאפשר לעצור לפני תגובת הזלזול או ההתגוננות.
ארכיון
4 טורים

ויסות ושליטה עצמית · 4 דק׳
מצבים קטנים שמדליקים תגובה חריפה מתוארים ככפתורים שנבנו מחוויות קודמות. זיהוי הפרשנות והפחד שמאחורי הכעס מאפשר לעצור לפני תגובת הזלזול או ההתגוננות.
זוגיות וחיבור · 4 דק׳
הטור עוסק ברגע הנפיץ של החזרה הביתה אחרי יום עמוס, ומציע לזהות את ההצפה, ליצור מעבר, ולנסח רגשות וצרכים באופן שמפחית מתח ומאפשר שיחה מקרבת.
ויסות ושליטה עצמית · 4 דק׳
הטור מציג את הפתיל הקצר לא כתכונת אופי קבועה אלא כמערכת הגנה שנדלקת במהירות, ומזמין לזהות מראש את הסימנים והגורמים שמובילים לתגובה אוטומטית.
זוגיות וחיבור · 4 דק׳
הטור בוחן למה ברגעי כעס תקשורת מקרבת עלולה להרגיש מלאכותית, ומראה כיצד זיהוי הפגיעה, הפחד או הצורך שמתחת לכעס מאפשר לדבר אמת בלי להרוס את הקשר.
לשיחה על מה שקראת
אם זיהית את עצמך בטור, נשארת עם שאלה, או שאתה חושב שאני טועה, אפשר לכתוב לי בווטסאפ. גם מחלוקת מתקבלת בברכה, כשהיא נאמרת בכבוד.
זה המספר האישי שלי, ואני קורא את ההודעות בעצמי. לא תמיד אצליח להשיב לכל הודעה.
לכתוב לי בווטסאפלפנייה בנושא ליווי מקצועי, אפשר לעבור לעמוד „עבודה אישית”.